Hier findest du verschieden interessante Tools und Informationen rund ums Laufen:

Race-Pace-Rechner:

Gib hier deine Distanz und Zeit (Stunden:Minuten:Sekunden) eines kürzlichen Lauf-Events ein, um zu sehen welche Zeiten und welche Pace bei verschiedenen anderen Distanzen realistisch wären. (Wähle bei Units Kilometers, statt Miles. Anschließend auf SUBMIT klicken.)

Befindlichkeitsfragebogen zur Trainingsbereitschaft

Der Fragebogen dient zur subjektiven Einschätzung der Trainingsbereitschaft - also wie intensiv dein Training sein darf. Ich benutze ihn als ein Tool im Rahmen meines Coachings von Klienten. 

PS: Der Fragebogen ist ein hilfreiches Werkzeug. Aber er sollte nicht das einzige Kriterium für Trainingsentscheidungen sein, sondern man sollte zum Beispiel unbedingt auch das akut/chronische Traingingsbelastungsverhältnis berücksichtigen. 

(Der Inhalt des Fragebogens wurde von mir modifiziert und erweitert nach Wellness-Questionnaire von Mc Lean, 2010.)